رقائق الحنطة السوداء العضوية من أو فليكس

500 جرام

عضوي

المكونات:

100% رقائق الحنطة السوداء

طريقة التحضير في الميكروويف:

لشخص واحد 200 مل ماء أو حليب

100غ رقائق الحنطة السوداء

اخلطي المكونات في وعاء واطبخي في ميكروويف بقدرة كاملة(700 واط) لمدة 1-2 دقيقة، أضيفي بعض الملح في حال الرغبة.

طريقة التحضير في الوعاء:

لشخصين 500مل من الماء أو الحليب

300غ رقائق الحنطة السوداء

أضف رقائق الحنطة السوداء إلى الماء المغلي أو الحليب

إطبخي لمدة 1 دقيقة مع التحريك من وقت لأخر، ثم إطهو تحت غطاء لمدة 1-2 دقيقة

يضاف بعض الملح حسب الرغبة

يقدم مع الكريما الحامضة أو الزبدة

إستمتع بتناول رقائق الشوفان سريع التحضير مع إضافة الفواكة أو الفواكة المجففة أو المكسرات.