رقائق الحنطة السوداء العضوية من أو فليكس500 جرامعضويالمكونات:100% رقائق الحنطة السوداءطريقة التحضير في الميكروويف:لشخص واحد 200 مل ماء أو حليب100غ رقائق الحنطة السوداءاخلطي المكونات في وعاء واطبخي في ميكروويف بقدرة كاملة(700 واط) لمدة 1-2 دقيقة، أضيفي بعض الملح في حال الرغبة.طريقة التحضير في الوعاء:..