أوراق المورينجا العضوية الطازجة هي نبات غني جدًا بالمغذيات مثل البروتين والألياف والفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة

. يمكن استخدام الأوراق في الطهي وإعداد العصائر وشاي المورينجا، وتشتهر بفوائدها الصحية مثل دعم المناعة، وتعزيز صحة القلب، وتقليل الالتهابات، والمساعدة في فقدان الوزن

فوائد أوراق المورينجا الطازجة:

غنية بالمغذيات:

تحتوي على نسبة عالية من البروتينات والألياف والفيتامينات (مثل A و C و E) والمعادن (مثل الكالسيوم والبوتاسيوم والحديد)

مضادات الأكسدة:

تحارب الجذور الحرة في الجسم وتقلل من الإجهاد التأكسدي، مما قد يساعد في الوقاية من الأمراض المزمنة

دعم المناعة:

بفضل محتواها العالي من فيتامين C، تساعد في تعزيز صحة الجهاز المناعي.

صحة القلب:

تساهم في خفض مستويات الكوليسترول والسكر في الدم، مما يدعم صحة القلب.

إنقاص الوزن:

يمكن أن تساعد في تقليل الشهية وتعزيز عملية الأيض وحرق الدهون،

صحة الشعر:

تغذي فروة الرأس وتعزز نمو الشعر وتقلل من تساقطه

طرق الاستخدام:

صنع العصائر:

أضف الأوراق الطازجة إلى الحليب والموز أو مع الماء البارد والليمون

تحضير الشاي:

استخدم الأوراق لصنع شاي المورينجا المنعش

في الطبخ:

يمكن إضافتها إلى السلطات والأطباق المطبوخة.

العناية بالشعر:

تُستخدم في بعض الوصفات الطبيعية لتنظيف الشعر ومنع مشاكله.