الوصفة الأساسية: نقع لمدة 12 ساعة. صفيها وشطفها. استخدم 4 أكواب من الماء لكل كوب من فول البينتو. يُغلى المزيج ويُخفف الحرارة ويُترك على نار خفيفة لمدة 50-60 دقيقة. يحفظ في الثلاجة لمدة أسبوع أو في المجمد لمدة ستة أشهر ..
مع نكهتها الجوزيه اللطيفه، يمكن لبذور السمسم المقشر ان تتمازج في أشكال متعددة "الطحينة" إلى نكهة الصلصات والسلطات والمقبلات والحلويات والخبز والبسكويت..
بذر الكتان بني : بذر الكتان من أغنى المصادر النباتية المعروفة للحمض الدهني الأساسي (الأوميجا 3)، و يحتوي على الحمض الدهني الأساسي (الأوميجا 6). كما أن..
ملح أرض الطبيعة البحري ملح غير مكرر؛ وهذا يعني أنه يُغسل ويجفف، ثم يطحن؛ ولا يتم معالجته مثل ملح الطعام العادي الذي تزال منه جميع المعادن الطبيعية عدا..
مع نكهتها الجوزيه اللطيفه، يمكن لبذور السمسم المقشر ان تتمازج في أشكال متعددة "الطحينة" إلى نكهة الصلصات والسلطات والمقبلات والحلويات والخبز والبسكويت..