أساس قيم لإعداد العديد من الوصفات: مثالي للدورتين الأولى والثانية والعديد من الاستعدادات الأخرى التي تقترحها مخيلتك! فول الصويا الأصفر (جلايسين ماكس) ..
الوصفة الأساسية: نقع لمدة 12 ساعة. صفي الحبوب واشطفها. استخدم 3 أكواب من الماء لكل كوب من الفاصوليا السوداء. يُغلى المزيج ويُخفض الحرارة ويُترك على نا..