فوائد الرجلة العضوية:

تحتوي الرجلة على نسبة عالية من أحماض أوميغا-3 الدهنية التي تدعم صحة القلب وتقلل من الالتهابات.

غنية بالفيتامينات والمعادن مثل فيتامين A وفيتامين C والمغنيسيوم والكالسيوم، مما يعزز الصحة العامة.

تحتوي على مضادات الأكسدة التي تساعد في حماية الخلايا من الأضرار الناتجة عن الجذور الحرة.

تُعتبر مصدرًا جيدًا للألياف الغذائية التي تدعم عملية الهضم وتعزز الشعور بالشبع.

القيمة الغذائية لكل 100 جرام (تقريبية):

الطاقة الغذائية: حوالي 20 سعرة حرارية

الكربوهيدرات: حوالي 3.4 جرام

البروتين: حوالي 2 جرام

الدهون: حوالي 0.4 جرام

الألياف الغذائية: حوالي 1.5 جرام