المكرونات والارز

معكرونة بالقمح الكامل : ساربنتيني 500 جم من أرض الطبيعة..

ابازير ارز بني قصير عضوينباتي غني بالأليافالأطعمة الليفية منخفضة على مؤشر نسبة السكر في الدم..

وصفة الأرز المُبخَّر كوبان من الماء المغلي كوباً من أرز بسمتي الأسمر أرض الطبيعة، مغسول. نصف ملعقة صغيرة من ملح أرض الطبيعةالبحري. ملعقة صغيرة من زبدة أرض الطبيعة. اغلِ الماء ثم أضف الأرز والملح واتركه يغلي لمدة خمس دقائق، ثم أهدئ النار قدر الإمكان، وسكر على القدر لمدة 45 دقيقة دون رفع الغطاء؛ ثم أط..

أرض الطبيعة – مكرونة اسباجتي بالقمح الكامل 500 جم- تحتوي مكرونة القمح الكامل أو المكرونة السمراء على فيتامينات ومعادن والياف أكثر بكثير من المكرونة البيضاء، التي تفقد الكثير منها أثناء عملية التحضير. مكرونة القمح الكامل طعمها، وملمسها مختلفان قليلاً عن المكرونة البيضاء، ولكن جربها وستكتشف أن طعمها ل..