بذور الجرجير الصالحة للأكل. صالحة أيضا للإستنباتبذور الجرجير مصدر رائعً للتغذية ، و كذلك مفيدًا لصحتك، هو و هي ما تجعل الجرجير مصدرًا ممتازًا لفيتامين سي. أعشاب الجرجير في الأصل هو نبات أخضر مورق ينمو في المياه الضحلة في الأنهار و البحيرات و البحار. عادة ما يتم تناولها نيئة كسلطة..
فوائد بذور الفجل الصحيةلبذور الفجل العديد من الفوائد الرائعة، وهذه قائمة بأهمها:1. تحسين صحة العظامتتميز بذور الفجل بمحتواها العالي من المعادن خاصة الكالسيوم، والذي يعد معدنًا هامًا لصحة العظام وللوقاية من هشاشة العظام. كما أن المعادن الأخرى المتواجدة في بذور الفجل مثل المغنيسيوم، والفسفور، وال..