الكمون هو أحد أفضل الأعشاب للهضم الصحي دون تفاقم البيتا. وهو من التوابل المنزلية الشائعة واسمها السنسكريتي يعني حرفياً تعزيز الهضم . بالإضافة إلى توفير النكهة للطعام، فإن الكمون يشعل النار في الجهاز الهضمي ويعزز الامتصاص الصحي ويزيل السموم الطبيعية منه. غالبًا ما تمضغ البذور بعد الوجبات وهي مفيدة بش..