بذور الشيا من فصيلة النعناع، تنمو في المكسيك بكثرة، واعتمد عليها بكثرة شعوب المايا والأزتيك. إن كلمة شيا تعني القوة في لغة المايا. بذور الشيا تحتوي عل..
يمكن استخدام الكينوا مثل الأرز أو حشوها بالدجاج أو أوراق العنب أو استخدامها مثل البرغل في التبولة. الوصفة الأساسية: اغسل الكينوا في مصفاة. اغلِ 4 أكوا..
الكمون هو أحد أفضل الأعشاب للهضم الصحي دون تفاقم البيتا. وهو من التوابل المنزلية الشائعة واسمها السنسكريتي يعني حرفياً تعزيز الهضم . بالإضافة إلى توفي..