بذور الشيا من فصيلة النعناع، تنمو في المكسيك بكثرة، واعتمد عليها بكثرة شعوب المايا والأزتيك. إن كلمة شيا تعني القوة في لغة المايا. بذور الشيا تحتوي عل..
الكمون هو أحد أفضل الأعشاب للهضم الصحي دون تفاقم البيتا. وهو من التوابل المنزلية الشائعة واسمها السنسكريتي يعني حرفياً تعزيز الهضم . بالإضافة إلى توفي..
اجعل بداية يومك صحية وتناول طبقاً من رقائق الشوفان الكبيرة من ماركال هذا الغذاء الغنيّ بالألياف لن يساعدك على الحفاظ على وزنك فحسب، بل وسيُبقي نظام أم..